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    <title>美夏クリニックブログ</title>
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    <updated>2012-02-05T05:11:53Z</updated>
    <subtitle>美夏クリニックは、東京都武蔵野市吉祥寺にある小さなクリニックです。http://www.mika-clinic.com

美夏Dr.は皮膚科形成外科美容外科を、筑田Dr.が内科（西洋医学＋東洋医学＋鍼治療）をしています。Dr.やスタッフが日々の出来事その時々の話題を書いてゆきます。よろしく。</subtitle>
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    <title>Smas-up　体験記　</title>
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    <published>2012-02-05T05:15:01Z</published>
    <updated>2012-02-05T05:11:53Z</updated>

    <summary> Smas-upをさっそくトライなさった患者さんからメールを頂戴しました。前後の...</summary>
    <author>
        <name>美夏クリニック　Dr.美夏</name>
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        <category term="Smas-up" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="787"><img style="MARGIN: 0px 20px 20px 0px; FLOAT: left" class="mt-image-left" alt="presmas.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/presmas.jpg" width="150" height="225" /></form>
<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="786"><img style="MARGIN: 0px 20px 20px 0px; FLOAT: left" class="mt-image-left" alt="postsmas.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/postsmas.jpg" width="150" height="190" /></form>
<p>Smas-upをさっそくトライなさった<strong>患者さんからメール</strong>を頂戴しました。前後の写真を載せますね。</p>
<p><font color="purple">　おはようございます。いつも綺麗にして頂きありがとうございます。昨日の感想送りますね。</p>
<p>&nbsp;顔と二の腕をしていただきました。ナースさんのやるからには効果を出すという意気込みがうれしかったです。</p>
<p>　&nbsp;二の腕は、効果が出にくいようだと聞いていたのですが、終わってみてびっくり！2センチも細くなり、二の腕の振袖（腕の下の肉と皮がタプタプしているところ）が、みっちりともちもちになりました！腕のラインも綺麗になりました。</p>
<p>　顔は、ほっぺたが1センチは上がって口の周り、あごのラインが引き締まりました。しゃべると、口角が上がってるのでちょっといつもの口の動きではなく、左右にひっぱられているような感じでした。イメージは口裂け女？ ポカポカと暖かく、コロコロマッサージされて、ぐっすり寝てしまいました。筋を通る時にピクピクと勝手に筋肉が動いて変な感じになりますが、効いている証拠だと思いがまんできます。</p>
<p>&nbsp;美顔リンパマッサージの最強版って感じですね。 </p>
<p>　こんなに即効で効果が出るとはおどろきです。同窓会や結婚式などのイベントの前にぜひお勧めです。肌ももっちりとすべすべになってます。</p>
<p>　この効果がどれだけ続くのかが気になるところです</font></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>後日談　先生、<strong>あまりにも引き締まって返ってえらの咬筋の方が気になるようになっちゃった。</strong>しばらく顔のスマスはやらなくて良いよ。それより<strong>腕のセルライトがなくなっちゃったの</strong>。身体の方のSmas-upをやってよ</p>
<p>ですって。施術に１時間かかります。<strong><fonr color="red">超人気なので、ご予約はお早めに。初回トライアル価格設定</font></strong>しました。顔や同じ大きさの部位で<strong>21,000円</strong>（税込み）です。</p>]]>
        
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    <title>低温熱傷（やけど）に注意しましょう</title>
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    <published>2012-02-05T04:58:51Z</published>
    <updated>2012-02-05T05:02:00Z</updated>

    <summary> 低温熱傷は、湯たんぽや温風ヒーター、カイロなど　低目の温度だけれど長時間接触し...</summary>
    <author>
        <name>美夏クリニック　Dr.美夏</name>
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        <category term="やけど" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://mika-clinic-blog.com/">
        <![CDATA[<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="788">
<p><img style="MARGIN: 0px 20px 20px 0px; FLOAT: left" class="mt-image-left" alt="burn-lowtemperature.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/burn-lowtemperature.jpg" width="150" height="225" />低温熱傷は、湯たんぽや温風ヒーター、カイロなど　<strong>低目の温度だけれど長時間接触しておこるやけど</strong>です。</p>
<p>　寒波のせいか最近立て続けに拝見しています。</p>
<p>　写真の患者さんは、湯たんぽで膝の下にやけどしました。</p>
<p>　やけどは<strong>１度から３度</strong>まであります。画像のやけどでは、真皮という皮膚の深い層と脂肪の層まで、やけどしてしまっているのが分かります。三度熱傷ですね。最初は水ぶくれくらいで大丈夫と思っていても、<strong>低温熱傷では深く損傷を受けている</strong>事が多い。嫌なやけどです。</p>
<p>　治療の基本は、腐ってしまった部分を除去する（<strong>デブリードマン</strong>）、よく<strong>洗浄</strong>する（創面をよくお湯で洗う）、<strong>消毒液を使わない</strong>、<strong>湿潤環境で管理</strong>する（創傷被覆剤または軟膏でウェットにする）ことです。　最近の薬はかなり良いものがありますので、<strong>形成外科</strong>を受診なさった方が早くきれいに治ります。</p></form>]]>
        
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    <title>脂肪注入　コンデンスリッチファットＣＲＦ注入を開始しました</title>
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    <published>2012-02-04T06:08:50Z</published>
    <updated>2012-02-04T07:12:51Z</updated>

    <summary> 　ヒアルロン酸注入を始めて既に１０年近くになります。ずっと脂肪注入が出来たら良...</summary>
    <author>
        <name>美夏クリニック　Dr.美夏</name>
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        <category term="ＣＲＦ　コンデンスリッチファット注入" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="785"><img style="MARGIN: 0px 20px 20px 0px; FLOAT: left" class="mt-image-left" alt="CRP1.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/CRP1.jpg" width="270" height="188" /></form>
<p>　ヒアルロン酸注入を始めて既に１０年近くになります。ずっと脂肪注入が出来たら良いのにと思っていましたが、どうも生着率が悪いのが気にかかり、やる気になれなかった。今回CRF　コンデンスリッチファットという脂肪注入のシステムと出会い、これならば<strong>患者さんに喜んでもらえる</strong>、<strong>やる価値がある</strong>　と納得できたので、導入致しました。</p>
<p>一般的な脂肪注入と脂肪幹細胞注入とＣＲＦコンデンスリッチファットの違いを表で示しますね。質の良い脂肪を分離できること、オイルなど余計な夾雑物をきちんと除去できること、同じ量の吸引された脂肪から作られる注入用脂肪が多いので、定着量に優れていることが特徴だと思います</p>
<p>　<a href="http://www.crf-association.com/">ＣＲＦのウェブサイト </a></p>
<p>&nbsp;図が見えにくい場合には、<a href="http://www.crf-association.com/patient/distinction.php">こちら</a>をご覧下さい</p>]]>
        
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    <title>雪が降っています</title>
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    <published>2012-01-20T04:29:30Z</published>
    <updated>2012-01-20T05:27:39Z</updated>

    <summary> 朝起きてみたら雪。 クリニックにいても足下が寒くて、タイツ、レッグウォーマー、...</summary>
    <author>
        <name>美夏クリニック　Dr.美夏</name>
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        <category term="痒い皮膚" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="784">
<p><img style="MARGIN: 0px 20px 20px 0px; FLOAT: left" class="mt-image-left" alt="tokyosnow.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/tokyosnow.jpg" width="200" height="133" /></p>
<p>朝起きてみたら雪。</p>
<p>クリニックにいても足下が寒くて、<strong>タイツ、レッグウォーマー、ソックス</strong>と重装備です。写真はクリニックの北側からコピス（吉祥寺の商業ビル）を撮りました。<strong>雪</strong>が分かるかしら？</p>
<p>冬はもともと湿度が低い上に、エアコンでさらに乾かしてしまいます。寒いからお風呂も、熱く長くなりがちです。それで皮膚が乾燥した結果、<strong>皮脂欠乏性湿疹</strong>の方をよく拝見します。<strong>ご自宅での冬のスキンケア</strong>をお話しますね。</p>
<p>痒くて掻いているようでしたら、皮膚科を受診なさった方が良いと思います。</p><strong>１、お風呂はぬるめのお湯で短い時間にしましょう<br />２、身体を洗うには、香りのない余分な成分の入っていない石鹸を手のひらで泡立てて<br />３、ナイロンタオル、ボディブラシは避けて、手のひらで優しくなでるように洗ってください。<br />４、背中も手のひらで洗うと、肩関節も柔らかくなって、一石二鳥です。<br />５、お風呂からあがったら、タオルで押し当てるように軽く拭きましょう。<br />６、乾きやすい人は、ここで保湿剤を。かぶれないお好みの乳液やクリームを。価格の高いものよりも、返って値段の安い余分なものが入っていないものをお勧めしています</strong></form>]]>
        
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    <title>Smas-upはずいぶん人気があります</title>
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    <published>2012-01-13T13:32:12Z</published>
    <updated>2012-01-15T11:33:35Z</updated>

    <summary> Smas-upは顔面のリフトアップと引き締めの治療です。 高周波と局所電気刺激...</summary>
    <author>
        <name>美夏クリニック　Dr.美夏</name>
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        <category term="Smas-up" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://mika-clinic-blog.com/">
        <![CDATA[<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="783"><img style="MARGIN: 0px 20px 20px 0px; FLOAT: left" class="mt-image-left" alt="smas-09before.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/smas-09before.jpg" width="200" height="265" /></form>
<p>Smas-upは顔面のリフトアップと引き締めの治療です。 高周波と局所電気刺激により治療されます。</p>
<p><font color="red"><strong>Smas-upのメリット</strong>は<br />１、痛みがない、温かくて快適<br />２、即時的に効果が分かる<br />３、年齢の高い人にも、結果が見える</font></p>
<p>&nbsp;治療はお顔全体ではおよそ一時間くらいかかります。<strong>照射そのものは30-45分</strong>ほどです。お顔の上を3個の金属のボールがすべります。</p>
<p>&nbsp;最初は高周波のみ、<strong>だんだん暖かくそして熱くなってきます。</strong>少しずつハンドピースのボールがお顔の表面を滑りながら熱をかけてゆきます。</p>
<p>　<strong>ぽかぽかしてきて気持ちが良くなって</strong>表面温度を計測すると、４０－４２度くらいです。<strong>コラーゲンファイバーが引き締められるのね。</strong>熱したフライパンの上にお肉を載せると、縮むのとちょうど同じ感じです。 </p>
<p>
<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="782"><img style="MARGIN: 0px 20px 20px 0px; FLOAT: left" class="mt-image-left" alt="smas-09after.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/smas-09after.jpg" width="200" height="250" /></form></p>
<p><br />熱が貯まってきた頃に、<strong>高周波と局所電流を一緒に</strong>流してゆきます。筋肉がぴくぴく動きます。不快な感じはありません。ちょっと不思議な感じです。筋肉に電流を流す治療は、鍼灸の世界でもされていますね。</p>
<p>表情筋の筋緊が高まって、頬の脂肪が上のほうに引き上げられ、法令線が浅くなるの。写真の男性は随分すっきりしているでしょ？</p>
<p>せっかくのお正月明けです。導入キャンペーンは</p>
<p><strong><font style="FONT-SIZE: 1.25em"><font color="red">３回105,000円、５回157,500円（税込み価格）　</font></font>定価１回52,500円</strong></p>
<p>最初の３回は１０－１４日毎に施行するのがお勧めです。ご予約はお早めにお願いします。</p>]]>
        
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    <title>Smas-up治療を開始します！！</title>
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    <published>2012-01-11T10:32:20Z</published>
    <updated>2012-01-13T13:25:39Z</updated>

    <summary><![CDATA[ &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbs...]]></summary>
    <author>
        <name>美夏クリニック　Dr.美夏</name>
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        <category term="Smas-up" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://mika-clinic-blog.com/">
        <![CDATA[<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="781"><img class="mt-image-left" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 20px 20px 0px" height="227" alt="smas01before.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/smas01before.jpg" width="200" /></form>
<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="780"><img class="mt-image-left" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 20px 20px 0px" height="238" alt="smas01after.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/smas01after.jpg" width="200" /></form>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>　移転して新しいクリニックになって、<strong>新しいメニュー</strong>を作ろうと、<strong>二つ厳選</strong>しました。</p>
<p>&nbsp;ようやく準備が整いました。Smas-up（スマスアップ）とコンデンスリッチファットです。 </p>
<p>まずSmas-upがご紹介できるようになりました。</p>
<p>Smas-upは、<strong>引き締め　リフトアップ</strong>の<strong>機械による治療</strong>です。</p>
<p>　<strong>痛みを伴わない</strong>施術で、<strong>エステ感覚</strong>に近い。お顔の上でハンドピースの丸い三つの電極がくるくると回転します。だんだん温かくなって来て、眠くなってきます。大体３０分くらい。。痛みと顔を触られることの嫌いな美夏Dr.ですら、苦痛なく照射できた！！すごいでしょ！！<br />エネルギー源は<strong>ＲＦ（高周波）と電流</strong>です。</p>
<p>サーマクールはモノポーラ。Smas-upはトリポーラ。電極が三つです。三つの中の二つに高周波が流れる。　電流を流すので筋肉の緊張が高まり、ご覧の通り。。。電流は筋肉が動くのでぴくぴくします。</p>
<p>写真は1回照射後の直後です。アブソリュート提供。患者さん10人に照射させてもらって、満足して導入しました。</p>]]>
        
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    <title>明けましておめでとうございます</title>
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    <published>2012-01-01T03:04:58Z</published>
    <updated>2012-01-01T03:35:14Z</updated>

    <summary> 　みなさま、お元気でお正月をお迎えでしょうか？　私はのんびりと寝正月です。 　...</summary>
    <author>
        <name>美夏クリニック　Dr.美夏</name>
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        <category term="美夏クリニックからのお知らせ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="492"><img class="mt-image-left" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 20px 20px 0px" height="134" alt="anmonite.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/anmonite.jpg" width="179" /></form>
<p>　みなさま、お元気でお正月をお迎えでしょうか？　私はのんびりと寝正月です。</p>
<p>　この冬は寒いですね。被災地の冬はどんなに寒かろうか、ご家族をなくされた方々はどんなに寂しかろうか、 おめでとうございますと申し上げるのも、ためらわれてしまいます。</p>
<p>&nbsp;自分の出来ることは限られていますが、本年も被災地支援のチャリティキャンペーンはやらせていただこうと思っています。</p>
<p>　本年の美夏クリニックのコンセプトは<strong>、「皆さまの役にたつクリニックでありたい。少しでも皆さまに笑顔を届けたい」</strong>です。</p>
<p>　形成外科医である私や、皮膚科専門医の谷島先生、岡本先生、内科筑田Ｄｒ．そして楽しい明るいスタッフ　自分たちの力の中で市井の開業医として地域の中で診療を続けてゆきたいと思っています。　どうぞ本年もどうぞよろしくお願い申し上げます</p>]]>
        
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    <title>肝斑のメンテ＿ルミキシル＋Aブースト</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://mika-clinic-blog.com/2011/12/a_1.php" />
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    <published>2011-12-12T10:15:43Z</published>
    <updated>2011-12-12T10:01:48Z</updated>

    <summary> 　肝斑治療には、オバジのnu-dermやレーザートーニングなど積極的で強力な治...</summary>
    <author>
        <name>美夏クリニック　Dr.美夏</name>
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    </author>
    
        <category term="しみの治療" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
        <category term="エンビロンの化粧品" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
        <category term="肝斑" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://mika-clinic-blog.com/">
        <![CDATA[<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="779"><img style="MARGIN: 0px 20px 20px 0px; FLOAT: left" class="mt-image-left" alt="Aboost.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/Aboost.jpg" width="200" height="280" /></form>
<p>　<strong>肝斑治療</strong>には、オバジの<strong>nu-derm</strong>や<strong>レーザートーニング</strong>など積極的で強力な治療があります。でも薬剤を飲んだり塗ったりしないと再発再燃が早いのが本当に困りもの。。。</p>
<p>　　ビタミンAのレチノールが強力に含まれている<font color="red"><strong>Aブーストと</strong></font>ハイドロキノンに変わる漂白剤<font color="red"><strong>ルミキシル</strong></font>の組み合わせって、新しいゴールデンコンビネーションだと思う。</p>
<p>　<strong>ビタミンＡは、新陳代謝を上げる薬。メラニンや毛穴のつまりを追い出しますが、メラノサイト（色素産生細胞）の働きも促進します。</strong></p>
<p>　紫外線やら乾燥やらこすりなど、皮膚を刺激してしまうとメラニンを追い出しながら、メラニンを作ってしまう。<strong>肝斑がひどくなったり、炎症後色素沈着が起こったり。</strong>刺激しないように気をつけて下さいね。</p>
<p>　この半年忙しすぎて、眉間のニキビが絶えなかった。それがAブースト使ってから、ぴたりと止まり、患者さんにも皮膚の張りが出てきれいですね、って。すこし乾燥してしわしわ感はあるのですが、ちょっと嬉しくて。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="762"><img style="MARGIN: 0px 20px 20px 0px; FLOAT: left" class="mt-image-left" alt="lumixyl1.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/lumixyl1.jpg" width="200" height="251" /></form>
<p>　<strong>ルミキシル</strong>は刺激がなくて、拝見している範囲ではハイドロキノンほど漂白力はありませんが、<strong>安全性は高い</strong>。<a href="http://mika-clinic-blog.com/2011/06/post_539.php">こちら</a></p>
<p>　この組み合わせは化粧品と侮れないよい組み合わせだと思います。リスク分散に良いですね。</p>
<p>　<font color="red"><big><strong>合わせて１０％値引きします。17,010円（通常18,900円）</strong></big></font></p>12月16日より（今は在庫がきれそうなので。。。）、2月15日まで 
<p><font color="red"><big><strong></strong></big></font>&nbsp;</p>
<p><font color="red"><big><strong></strong></big></font>&nbsp;</p>]]>
        
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    <title>ハイドロキノンの安全性</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://mika-clinic-blog.com/2011/12/post_557.php" />
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    <published>2011-12-12T09:39:38Z</published>
    <updated>2011-12-12T09:49:35Z</updated>

    <summary> 　ハイドロキノンの安全性については、過去も今も議論があります。 　はっきり分か...</summary>
    <author>
        <name>美夏クリニック　Dr.美夏</name>
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        <![CDATA[<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="225"><img style="MARGIN: 0px 20px 20px 0px; FLOAT: left" class="mt-image-left" alt="cosmetics2.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/images/cosmetics2.jpg" width="180" height="206" /></form>
<p>　ハイドロキノンの安全性については、過去も今も議論があります。</p>
<p>　はっきり分かっている<strong>デメリット</strong>は、</p>
<p>１、<strong>メラノサイト（色素産生細胞）に対して細胞毒性</strong>がある。つまり使用量によってメラノサイトが働かなくなってしまい、<strong>皮膚の色が白く抜ける</strong>　ことがある。</p>
<p>２、<strong>アレルギー性の接触性皮膚炎</strong>を起こすことがある。　<a href="http://mika-clinic-blog.com/2011/06/post_539.php">こちら</a></p>
<p>３、<strong>刺激性の接触性皮膚炎</strong>を起こすことがある。つまり濃度や使用量によって赤くなったり、ヒリヒリしたりする。</p>
<p>４、皮膚の発ガン性については、結局よくわからない。（食べては駄目です） </p>
<p><font color="red">ハイドロキノンの<strong>メリット</strong>としては、<strong>安価で強力</strong>である</font>ことに尽きると思います。</p>
<p>　１、塗る漂白剤としては、最強だと思う。ルミキシルの方がメラニン生成抑制率が高いと実験系では言われているが、患者さんにハーフサイドで塗って貰うと、ハイドロキノンの方が白くなる。</p>
<p>２、安価です。コストあたりの漂白力では、かなうものが今のところない。</p>
<p>美夏クリニックでは、<strong>内服薬より外用薬の方がまだリスクは低い。</strong>ハイドロキノンは<strong>トレチノインを使用しているとき</strong>、<strong>光治療やレーザー治療</strong>をしているときにはしっかり使う。メンテナンスには、使わないか、低濃度のものを少量使うのをお勧めしています。</p>]]>
        
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    <title>気分転換に運動を</title>
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    <published>2011-12-05T01:26:00Z</published>
    <updated>2011-12-05T01:40:12Z</updated>

    <summary> 　前回フィットネスクラブに頑張って通っています、という記事を書きました。  　...</summary>
    <author>
        <name>美夏クリニック　Dr.美夏</name>
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        <category term="フィットネス" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
        <category term="美夏Dr.の独り言" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://mika-clinic-blog.com/">
        <![CDATA[<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="144"><img style="MARGIN: 0px 20px 20px 0px; FLOAT: left" class="mt-image-left" alt="botox1.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/botox1.jpg" width="200" height="267" /></form>
<p>　前回フィットネスクラブに頑張って通っています、という記事を書きました。 </p>
<p>　吉祥寺は狭いので、あちらこちらで<strong>患者さんにお会いします</strong>。<strong>ど近眼でせっかちの早足</strong>。人の顔がちゃんと見えておらず、<strong>ご挨拶できていなかったら気が付いていないの。ごめん下さいませ。</strong></p>
<p>　診察室でフィットネスクラブに、「先生も行ってるでしょう。僕も行ってます」ってお話して下さった方がいらして、冷や汗をかきました。特にプールは全く見えていないので、もう<strong>失礼があったらお許しください。。。</strong>言い訳ばっかりですみません。</p>
<p>　それで小さいお子さんをお持ちのママさん、処置をさせていただいていたら、「先生のブログを読んで、<font color="red"><strong>イライラしたときに散歩するようにしたんです。そうしたら気分がとても良くなって、明るい気持ちになりました</strong></font>」っておっしゃって頂きました。</p>
<p>&nbsp;　身体を動かすことって大事です。わたくしは「人間は考える葦である」というのは誤りであろうと思っています。パスカルさん、ごめんなさい！！</p>]]>
        
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    <title>筋肉トレーニングを頑張っています</title>
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    <published>2011-11-14T12:56:38Z</published>
    <updated>2011-11-14T13:11:42Z</updated>

    <summary><![CDATA[ 　50歳過ぎて更年期。 &nbsp;頭痛はするし、スタミナは減るし、血圧は上が...]]></summary>
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        <name>美夏クリニック　Dr.美夏</name>
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        <category term="美夏Dr.の更年期" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://mika-clinic-blog.com/">
        <![CDATA[<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="5"><img class="mt-image-left" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 20px 20px 0px" height="150" alt="diving.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/images/diving.jpg" width="200" /></form>
<p><strong>　50歳過ぎて更年期。</strong></p>
<p>&nbsp;頭痛はするし、スタミナは減るし、血圧は上がるし。結構大変。それで、薬物療法として漢方薬や血管作動薬など内服しています。だけどあまり元気がない。。。</p>
<p>　<strong><font color="red">具合が悪いときには、「笑う]か[運動する」　のが前向き</font></strong><strong><font color="red">ですね。</font></strong>そう思い切るまでが大変ですが </p>
<p>　スポーツジムの入会は4年以上前　<a href="http://mika-clinic-blog.com/2007/06/post_311.php">こちら</a></p>
<p>&nbsp;&nbsp;150mとか200mで始めたプールですが、筋トレを始める前は泳ぎだけで500-700mくらい。最近ではクールダウンで200m泳ぎます。だんだん運動できるようになってきています。</p>
<p>&nbsp;慢性蕁麻疹があるので、汗をかく運動のほうが良さそうとプールをいったん中断し、筋トレと有酸素運動に切り替えました。でもプールで泳ぐとその後頭痛が楽になっている。それで最近ではクロストレーナーで汗をかくかわりに、泳ぐことにしました。筋トレを目一杯やると筋肉疲労があって、200mで十分という気になります。</p>
<p>　インボディという機械は1年くらい前から計っています。今回計測し、頑張って運動していますが、体重とBMIはあまり変わらず、骨格筋量が700ｇ増加し、体重筋肉脂肪バランスでは、逆「く」の字の良さげなバランスになっていました。食べなければ良いのですが、なかなか難しいです。この三日間お休みを頂いたので途端に元気になりました。</p>
<p>　</p>]]>
        
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    <title>竜胆　</title>
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    <published>2011-10-31T10:28:16Z</published>
    <updated>2011-11-01T00:53:06Z</updated>

    <summary><![CDATA[ 　　秋の食卓に飾る花をと竜胆の花束を購入しました。 &nbsp;優しい赤紫と白...]]></summary>
    <author>
        <name>美夏クリニック　Dr.美夏</name>
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        <category term="filler　ヒアルロン酸やコラーゲンの注入" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="778"><img style="MARGIN: 0px 20px 20px 0px; FLOAT: left" class="mt-image-left" alt="rindou2.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/rindou2.jpg" width="100" height="248" /></form>
<p>　　秋の食卓に飾る花をと竜胆の花束を購入しました。</p>
<p>&nbsp;<strong>優しい赤紫と白が同じ茎から咲いています。</strong>　不思議な感じがします。キメラかな？　発生の過程でモザイクになってるのかな？ </p>
<p>　<strong>トーニングイオンのキャンペーンは終了</strong>しました。</p>
<p>&nbsp; 少々心苦しいのですが、定価14,000円（税込み14,700円）　5回セットで56,000円（税込み58,800円）にさせていただきます。</p>
<p>　<strong><font style="FONT-SIZE: 1.25em"><font color="red">Fillerとボトックスのキャンペーン</font></font></strong>を<strong><font color="blue">12月末</font></strong>までで、させて頂いています。<strong>定価31,500円以上で１０％割り引</strong>かせて頂いています。</p>]]>
        
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    <title>Vラインとワキの脱毛のキャンペーンをします</title>
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    <published>2011-10-25T07:18:52Z</published>
    <updated>2011-10-25T10:51:22Z</updated>

    <summary> 　忙しい内にブログも書く暇がなく、随分日が経ってしまいました。長い暑い夏がすぎ...</summary>
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        <name>美夏クリニック　Dr.美夏</name>
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        <category term="Ｖライン" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="738"><img style="MARGIN: 0px 20px 20px 0px; FLOAT: left" class="mt-image-left" alt="beachball.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/beachball.jpg" width="200" height="142" /></form>
<p>　忙しい内にブログも書く暇がなく、随分日が経ってしまいました。長い暑い夏がすぎて、ようやく本格的な秋ですね。<strong>お久しぶりでございます。</strong></p>
<p>　吉祥寺駅の北側に移って、どうやら落ち着いて来ました。<strong>スタッフも一新</strong>し、<strong>地域と人様のお役に立てるクリニック</strong>を目指して、頑張っています。どうぞよろしくお願い致します。 </p>
<p>　ブログはしばらく書いていないと、調子がでません。本日はわたくしの<strong>リハビリブログ</strong>です。少し波に乗るまで、ご辛抱ください。</p>
<p>　Ｖラインとワキの脱毛は、超人気の部位です。</p>
<p><strong><font style="FONT-SIZE: 1em"><font color="red">ワキ脱毛は　通常１回で10,500円のところ　６回セットで31,500円<br />Ｖライン脱毛　通常１回15,750円のところ　３回セットで31,500円　<br /></font></font></strong>（Ｖラインに大腿やＩラインは含みません。）</p>
<p>前回のVライン脱毛の記事は<a href="http://mika-clinic-blog.com/2011/04/post_522.php">こちら</a>　　１２月末まで<br /><br />　<strong>月曜日から木曜日の全日と金曜日の午前中は女性のみの外来</strong>です。よろしくお願い致します。</p>
<p>　　　　　　　　　　　　　　<br />　</p>
<p>　</p>]]>
        
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    <title>VHO やってみました〜</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://mika-clinic-blog.com/2011/09/vho.php" />
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    <published>2011-09-15T03:40:21Z</published>
    <updated>2011-09-15T03:45:58Z</updated>

    <summary><![CDATA[ &nbsp;初めまして。火曜日・木曜日午前に皮膚科を担当しております岡本です。...]]></summary>
    <author>
        <name>美夏クリニック　Dr.美夏</name>
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        <category term="爪" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
        <category term="陥入爪、巻き爪" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://mika-clinic-blog.com/">
        <![CDATA[<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="777"><img style="MARGIN: 0px 20px 20px 0px; FLOAT: left" class="mt-image-left" alt="VHO2JPG.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/VHO2JPG.jpg" width="200" height="212" /></form>
<p>&nbsp;初めまして。火曜日・木曜日午前に皮膚科を担当しております岡本です。</p>
<p>&nbsp;今回は自身に巻き爪治療のVHOを付けてみましたので、皆さまにご紹介したいと思います。 </p>
<p>&nbsp;私が皮膚科医になった頃は、巻き爪の治療といえば手術で、爪を部分切除（くい込んでいる爪縁を切除）する方法がメインで行われていました。<br />しかし、<strong>手術をしても爪の性状や体重のかけ方で時間と共に再発</strong>してしまうことがあるため、最近は<strong>陥入爪予防に深爪をしない方法をまず指導</strong>しています。</p>
<p>&nbsp;皆さまもご経験があると思いますが、足の親指の爪って、伸ばすとすぐに<strong>靴下が破れてしまう</strong>んですよね・・・。ですが、深爪をしない方法で私の足の親指は、爪の角（爪棘）が突き刺さって化膿するといったトラブルがここ数年は起こらずに済みました。</p>
<p>でも化膿はしなかったけれど、最近は足に体重をかけると爪が痛かった・・・。よく見ると、爪縁が巻き込んでいるため下床に垂直にくい込んで爪の縁のラインで<br />キズができちゃっていたんです。<strong>爪を伸ばすだけでは限界があるのだな</strong>、<br />と実感した次第です。</p>
<p>　さて、VHOのつけ方です。爪の両端を引っ掛ける部分を爪の形に合わせて挿入し、あとは中央で締めるだけです。爪の端にワイヤーを掛けるときは少し違和感がありますが、中央で閉めてしまうと圧力のかかる方向が変わるので、すぐに挿入時の違和感は消えました。<br /><strong>朝に施術して、その日の夕方には痛みがなくなり、今はとても快適に過ごしています。</strong></p>
<p>ついでに<strong>可愛らしくお花のネイルシール</strong>を付けてみました（写真：見苦しい足でごめんなさいね）。クリニックで付けていったのですが、素足にパンプスだったのですぐに取れてしまい、今は自分でアロンアルファで貼っています・・・。汚れるたびに貼り替えていますが、ネイルの詳しい方で、飾りがキレイに長持ちする良い方法をご存知のかたがみえましたら、是非教えて下さいね！<br /></p>]]>
        
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    <title>ようやくオープンしました</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://mika-clinic-blog.com/2011/09/post_551.php" />
    <id>tag:mika-clinic-blog.com,2011://1.810</id>

    <published>2011-09-10T05:01:26Z</published>
    <updated>2011-09-10T10:16:27Z</updated>

    <summary> 　こんにちは　石井美夏です。 　長いお休みを頂戴しました。お引っ越しがようやく...</summary>
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        <name>美夏クリニック　Dr.美夏</name>
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        <category term="美夏クリニックからのお知らせ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://mika-clinic-blog.com/">
        <![CDATA[<form class="mt-enclosure mt-enclosure-image" mt:asset-id="776"><img style="MARGIN: 0px 20px 20px 0px; FLOAT: left" class="mt-image-left" alt="festival2011.jpg" src="http://mika-clinic-blog.com/festival2011.jpg" width="150" height="210" /></form>
<p>　こんにちは　石井美夏です。</p>
<p>　長いお休みを頂戴しました。お引っ越しがようやく終了し、今週月曜日９月５日より診療を開始いたしました。<strong>皆さまに随分ご迷惑をおかけしてしまいました。ごめんなさい。</strong> </p>
<p>　今回は、出産やら結婚やら寿と重なって<strong>スタッフが一新</strong>しました。みな一生懸命笑顔でやっておりますが、<strong>もし時間がかかったり、要領が悪かったり、おそそうがあったりしたら、誠に申し訳ありません。少しずつ慣れてきておりますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。</strong></p>
<p>本日は八幡さまのご祭礼ですね。昼間からお囃子の笛や太鼓が響いています。</p>
<p>もう秋です。</p>
<p>　場所の移転に伴い、「吉南」から<strong>「元町」商店街</strong>に町内会も変わりました。一度<strong>吉南</strong>のはっぴで御神輿をかついでおけば良かったと思いました。</p>
<p>　同じ吉祥寺なのに、南町と本町で雰囲気が全く違う。私は、吉祥寺では新参者で１０年しか住んでおりません。それでも結構吉祥寺になじんできたと思っていました。駅の北側に診療所をお引っ越ししたら、新しい吉祥寺を発見しつつあります。</p>
<p>吉祥寺の街を再発見というレポートも追々させて頂きます。お楽しみに！！<br />　</p>]]>
        
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